Como consertar um músculo rasgado

músculos rasgados são uma lesão comum em atletas ou aqueles que trabalham fora, muitas vezes . Embora a maioria das lesões podem ser tratadas com procedimentos simples em casa , os ferimentos mais graves é necessário fisioterapia e medicamentos mais fortes . Coisas que você precisa
Doutor
Bloco de gelo de toalha ou toalhas de papel
Analgésicos
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Emendando um músculo rasgado
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Imediatamente após a lesão ocorre , elevar o músculo afectado para assegurar o sangue flui para longe do músculo . Enrole um bloco de gelo em uma toalha de papel ou toalha e aplique ao músculo para reduzir a inflamação . Alternar entre gelo e sem gelo a cada 20 minutos até que a dor desapareça. Chamar um médico para determinar a gravidade de sua lesão .
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Visite um médico para determinar o músculo exato afetados e da gravidade da sua lesão. Músculos rasgados pode ocorrer em qualquer lugar. A maioria ocorre nos músculos da perna , incluindo o tendão , plantar , quadríceps e gastrocnêmio , ou músculo da panturrilha . Fale com o seu médico sobre o melhor plano de recuperação para você.
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Para lesões leves ou moderados , abster-se de qualquer atividade extenuante que pode afetar o músculo . Por exemplo, se o músculo lesionado é na perna, abster-se de subir escadas, correr ou caminhar . Use analgésicos , incluindo Tylenol e ibuprofeno, para reduzir o inchaço ea dor. Descanse até que o músculo começa a se recuperar .
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Para os pacientes que sofrem de doenças mais graves , fale com um médico. O médico pode prescrever analgésicos mais fortes e pode exigir que você visitar um fisioterapeuta. O fisioterapeuta irá ajudar no fortalecimento exercícios que irão ajudar na recuperação.