Flexão vs. Extensão: Definições, Exemplos e Relevância Clínica

Flexão e extensão são movimentos anatômicos opostos no plano sagital em torno de um eixo transverso.

Flexão: Diminuição do ângulo entre dois segmentos corporais (dobramento).
Extensão: Aumento do ângulo entre dois segmentos corporais (endireitamento).

Articulação	Flexão	Extensão
Cotovelo	Levar a mão em direção ao ombro	Endireitar o braço
Joelho	Levar o calcanhar em direção ao glúteo	Endireitar a perna
Quadril	Levar a coxa em direção ao abdômen	Mover a coxa para trás
Ombro	Elevar o braço para frente/para cima	Mover o braço para trás/para baixo
Coluna (cervical/lombar)	Queixo ao peito / flexão para frente	Olhar para cima / extensão para trás
Tornozelo	Dorsiflexão (dedos para cima)	Plantarflexão (dedos para baixo)
Punho	Palma em direção ao antebraço	Dorso da mão em direção ao antebraço
Dedos	Fazer um punho	Endireitar os dedos

Avaliação de amplitude de movimento (AM): Goniometria mede graus de flexão/extensão.
Contrações: Perda fixa de flexão ou extensão (ex.: contratura de flexão do joelho após imobilização).
Teste muscular: Flexores vs. extensores (ex.: bíceps vs. tríceps).
Protocolos de reabilitação: Protocolos pós-operatórios especificam limites de flexão/extensão (ex.: LCA: 0–90° na semana 1).
Exame neurológico: Babinski (extensão plantar), reflexo de retirada (flexão).

Flexão = Frente (na maioria) / Fetal posição (todas as articulações flexionadas)
Extensão = Ereto / Elongar