Como fazer massagem sueca nos ombros

Massagem sueca para alívio de ombros e pescoço

Ombros e pescoço são áreas que acumulam muita tensão e strain muscular. A massagem sueca nos ombros alivia dor e inicia relaxamento corporal. Siga os passos.

Técnica passo a passo

1. Prepare o óleo: Coloque uma gota de óleo de massagem na mão e esfregue as mãos para aquecer óleo e mãos.
2. Posição inicial: Cliente de bruços em cama ou maca. Mão aberta na parte posterior do ombro. Deslize a mão ao longo do músculo em direção ao pescoço, movendo todo o corpo para realizar o movimento. Retorne da mesma forma. Continue esse vai-e-vem e troque para o outro ombro.
3. Escápula: Desça até a escápula com a mão aberta. Massageie para baixo até a base da escápula. Insira a segunda mão no topo do ombro enquanto a primeira atinge a base. Repita o circuito para massagear o ombro completamente.
4. Pressão com polegar: Introduza o polegar para adicionar ponto de pressão extra a todos os movimentos. Comece com pressão leve e aumente gradualmente para desfazer nódulos.
5. Pontos gatilho (nódulos): Mantenha pressão constante sobre nódulos até senti-los relaxar. Se o cliente sentir dor excessiva, inicie com pressão menor e aumente lentamente até aliviar o nódulo.