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Músculos Anexados à Cintura Pélvica: Lista Completa e Grupos Funcionais

A cintura pélvica (osso do quadril) serve como âncora para 15 músculos principais que orquestram o movimento do quadril e da coxa. Esses músculos permitem caminhar, correr, pular, sentar e estabilizar o tronco nos membros inferiores.

Músculos da Cintura Pélvica (Agrupados por Ação)

Grupo Glúteo (Extensão, Abdução, Rotação do Quadril)

1. Glúteo Máximo: Poderoso extensor do quadril, rotador lateral. Primário para escadas, levantar, escalar.
2. Glúteo Médio: Abdutor do quadril, rotador medial. Crítico para estabilidade em monopodal (sinal de Trendelenburg se fraco).
3. Glúteo Mínimo: Abdutor do quadril, rotador medial. Assiste o médio.
4. Tensor da Fáscia Lata (TFL): Flexor do quadril, abdutor, rotador medial. Tensiona a banda iliotibial.

Rotadores Laterais Profundos (Rotação Externa do Quadril)

5. Piriforme: Rotador externo, fraco abdutor. O nervo ciático passa inferior (geralmente).
6. Obturador Interno: Rotador externo, abdutor.
7. Obturador Externo: Rotador externo.
8. Quadrado Femoral: Rotador externo, adutor.

Grupo Adutor (Adução do Quadril, Assistência Flexão/Extensão)

9. Adutor Longo: Primário adutor, auxilia flexão.
10. Adutor Curto: Adutor, fraco flexor.
11. Adutor Magno: Músculo composto grande—parte adutora (pubiana) e parte isquiotibial (isquiática, estende quadril).
12. Gracil: Adutor, flexor do joelho, rotador medial. Músculo mais medial da coxa.
13. Pectíneo: Adutor, flexor, rotador medial. Proximal, transitório.

Grupo Iliopsoas (Principais Flexores do Quadril)

14. Ilíaco: Preenche a fossa ilíaca. Flexor do quadril.
15. Psoas Maior: Originário das vértebras T12–L5. Flexor do quadril, estabilizador lombar. Funde-se com o ilíaco → tendão comum no trocânter menor.

Resumo Funcional

Ação	Motos Principais
Flexão	Iliopsoas, Reto Femoral, TFL, Sartório, Pectíneo, Adutores
Extensão	Glúteo Máximo, Adutor Magno (parte isquiotibial), Isquiotibiais
Abdução	Glúteo Médio/Mínimo, TFL
Adução	Grupo Adutor, Gracil, Pectíneo
Rotação Externa	Glúteo Máximo, 6 Profundos (Piriforme, Obturadores, Gemelares, Quadrado Femoral)
Rotação Interna	Glúteo Médio/Mínimo, TFL

Relevância Clínica

• Marcha de Trendelenburg: Fraqueza do glúteo médio → queda pélvica no lado do balanço.
• Síndrome do piriforme: Compressão do nervo ciático por piriforme hipertrofiado/espasmódico.
• Distensão adutora: Comum em futebol, hóquei (abdução súbita).
• Síndrome do psoas: Rigidez do flexor do quadril → dor anterior no quadril, lordose lombar.

Compreender as fixações musculares pélvicas esclarece a mecânica do movimento, padrões de lesão e alvos de reabilitação.