Como faço para cuidar de as pernas doendo sobrecarregados

? Pernas doloridas doloridos que foram sobrecarregados de pé muito, trabalho , andando o dia todo ou de exercício pode ser muito doloroso. Normalmente, a dor é devido a uma tensão que foi colocado sobre os músculos. Quase todos os músculos das pernas pode ser dolorido ao mesmo tempo e pode causar dor excruciante. Você não precisa de uma visita de médico caro para curar a dor na perna. Tratar pernas doloridas em casa é simples. Coisas que você precisa
Ice
medicação anti- inflamatória
Ginger chá
Epsom sal
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envoltório de gelo em uma toalha e aplicá-lo para as pernas. Segure o bloco de gelo por cerca de 10 minutos antes de movê-lo para outra área das pernas. O gelo ajuda a reduzir a inflamação e dor nos músculos. Depois de ter realizado o gelo em cada área dolorida das pernas por 10 minutos , pare de usar o gelo por uma hora e depois repita.
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Use medicamentos anti-inflamatórios para reduzir a dor muscular nas pernas . Informações sobre a medicação anti- inflamatória no site da LifeMojo diz: " Anti-inflamatórios podem ajudar a reduzir o inchaço e aliviar os sintomas dolorosos. No entanto, muitos deles causam efeitos colaterais, como uma dor de estômago . É melhor consultar um médico antes de tomar estes medicamentos . " Leia sempre os rótulos de direção em qualquer medicação que você está indo para tomar cuidado.
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Beber chá de gengibre durante todo o dia para aliviar dores musculares nas pernas. Ginger tem sido conhecido pela sua cura e propriedades calmantes e tem sido usado como um medicamento natural. O gengibre também é um anti-inflamatório natural .
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Tome um banho de sal Epsom . Sal Epsom é outro remédio natural para dores musculares e , quando combinado com água banho quente , pode ser muito relaxante e calmante para dores musculares . O site LifeMojo recomenda: " Para aproveitar este remédio é preciso derramar duas xícaras de sal Epsom em plena cheia de água quente banheira e , em seguida, o paciente que sofre de dor muscular deve tomar um banho relaxante na mesma. "
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Tire um tempo para descansar as pernas cansadas. O descanso é o remédio mais importante e bem sucedido para os músculos cansados . Deite-se com os pés elevados durante pelo menos 10 minutos a cada hora e não fazer muito andando ou em pé durante todo o dia.