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O que são espasmos musculares

Espasmo muscular é contração involuntária de músculo ou grupo muscular, tipicamente rápida e intensa; termos "cãibra" e "espasmo" frequentemente usados como sinônimos.

Cãibra vs Espasmo

Espasmo descreve qualquer contração involuntária maior; "cãibra" frequentemente usado só para espasmos que resultam em contrações apertadas com dor.

Causas

Alcoolismo, uso de drogas, desidratação, fadiga, esforço físico intenso.

Alívio

Espasmos com contrações apertadas e dor severa frequentemente aliviados alongando músculo e tendão afetados.

Efeitos

Podem causar dor e perda de controle do músculo em espasmo; impacta atividade física em curso (ex: espasmo na perna pode derrubar pessoa).

Prevenção

Alongar músculos regularmente e evitar desidratação limitam chances de espasmos.