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Flexão vs. Extensão Muscular: Definições, Exemplos e Músculos Principais

Flexão e extensão são movimentos articulares opostos no plano sagital:

  • Flexão: Diminui o ângulo articular (dobramento).
  • Extensão: Aumenta o ângulo articular (endireitamento).

Exemplos

ArticulaçãoFlexãoExtensão
CotoveloBíceps braquial, braquial, braquiorradialTríceps braquial, anconeu
JoelhoIsquiotibiais (femoral, semitendinoso, semimembranoso), gastrocnêmio, poplíteoQuadríceps femoral (reto femoral, vasto)
OmbroDeltoide anterior, peitoral maior, coracobraquialDeltoide posterior, dorsal largo, redondo maior
QuadrilIlíaco-psoas, reto femoral, sartórioGlúteo máximo, isquiotibiais (proximais)
ColunaReto abdominal (flexão do tronco)Erector espinhal (extensão do tronco)

Relevância Clínica

  • Avaliação da amplitude de movimento (ROM) quantifica déficits de flexão/extensão.
  • Fraqueza muscular ou contratura articular prejudica ADLs (caminhar, alcançar, sentar).
  • Reabilitação foca em força e mobilidade equilibradas.
Distensões Musculares

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