Como identificar sintomas da síndrome da banda iliotibial (joelho de corredor)

A banda iliotibial é tendão que conecta joelho ao quadril. Corre pela face lateral da coxa até o joelho. Se inflama e dói, chama-se Síndrome da Banda Iliotibial (IT Band). Quando a banda fica tensa ou distencionada, fricciona a face lateral do joelho causando desconforto. O tendão deve estabilizar o joelho; se não consegue, causa lesão. Às vezes chamado "joelho de corredor", mas não-corredores também sofrem.

Causas

Uso excessivo ou exercício com carga excessiva, calçados inadequados sem suporte, correr em terreno irregular, exercício vigoroso após longo intervalo, mudança de passada, diferença de comprimento das pernas, pés chatos, desequilíbrios musculares.

Identificação dos sintomas

1. Dor na face lateral do joelho. Às vezes pensa-se em ruptura de menisco ou patela, ou distensão muscular. Consulte médico para confirmar diagnóstico de síndrome da banda IT. Preferencialmente ortopedista.

2. Dificuldade ao subir/descer escadas. Frequentemente dói mais ao descer.

3. Inchaço na lateral do joelho. Veia pode ficar mais proeminente, ou grupo de veias na perna incha.

4. Manqueira. Sensação de algo arrastando a perna. Dor atrás da patela e pressão ao longo da lateral da perna até o quadril.

5. Fadiga excessiva. Dor da lateral da perna (quadril a joelho) causa cansaço. Esforço maior em atividades rotinas, vontade de deitar.