Como Identificar Os sintomas da síndrome da banda iliotibial ( joelho de corredor )

A banda iliotibial é um tendão que conecta o joelho até o quadril. Ele corre ao longo da parte externa da coxa ao joelho. Se esta banda torna-se inflamada e dolorosa , ele é chamado o da banda iliotibial (Band TI ) Síndrome . Quando a banda de TI torna-se apertado ou tensas , ele esfrega a parte externa do joelho e causa desconforto . O tendão é suposto para ajudar a estabilizar o joelho , e se não puder , ele irá causar uma lesão no joelho. Às vezes, essa situação é conhecida como " joelho de corredor ", mas as pessoas que não correm experimentá-lo , também. O que faz com que isso aconteça? O uso excessivo ou excesso de exercício do rolamento de peso , mal ajustadas sapatos de exercício que não suportam as pernas , correndo em terreno irregular , exercendo com vigor depois de um longo hiato, uma mudança de marcha , as diferenças de comprimento das pernas , pés chatos , e os desequilíbrios musculares são alguns dos as causas de TI Banda Syndrome.Read em aprender como identificar essa condição . Coisas que você precisa dor
joelho
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Aviso dor ao redor do lado externo do joelho. Às vezes , as pessoas em pânico e acha que pode haver um possível desgaste na tampa ou menisco do joelho. Ou você pode pensar que você tem um músculo tenso . Consulte o seu médico para confirmar o diagnóstico síndrome da banda de TI. De preferência , vá a um médico ortopedista .
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Experiência dificuldade em usar o seu joelho ao caminhar para cima ou para baixo as escadas. Muitas vezes dói mais para descer do que subir.
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Examine o seu joelho para o inchaço . Haverá alguma ao longo do lado do joelho . A veia pode se tornar mais importante do que era antes, ou um grupo de pequenas veias em qualquer lugar da perna pode tornar-se inchado .
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Ponto que sua caminhada tornou-se um limp. Ela vai se sentir como algo que está arrastando a perna junto. Haverá dor atrás de seu boné e pressão o tempo todo ao lado de sua perna até o quadril joelho.
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Observe que você está mais cansado do que seria normalmente. A dor no lado de sua perna vai abranger desde a parte superior do seu quadril até o joelho e vai fazer você cansado. Você estará trabalhando mais para realizar as atividades de rotina diária e você quer descansar mais. Na verdade, você vai querer apenas deitar.