Como tratar músculo puxado do osso (avulsão tendinosa)

Lesões que fazem o músculo se descolar completamente do osso são chamadas avulsão tendinosa. O tendão que prende o músculo ao osso se desprende. Por não terem vasos sanguíneos, tendões cicatrizam lentamente. Tratamento não cirúrgico inclui repouso, gelo, compressão e elevação (RICE). Em casos graves, cirurgia é necessária para reanexar o tendão.

Itens necessários

• Médico
• Órtese (brace)
• Gesso
• Tala
• Muletas
• Gelo
• Bandagem de compressão
• Cirurgião
• Pontos
• Grampos

Instruções

1. Repouso. Pare a atividade que causou a lesão. Médico pode exigir dispositivo de suporte (brace, gesso, tala, muletas) para manter área em posição neutra e permitir cura.

2. Gelo. Aplique bolsas frias por até 20 minutos, 3-5 vezes ao dia.

3. Compressão. Enrole bandagem elástica firmemente (mas não demais) ao redor da lesão para evitar mais inchaço/sangramento.

4. Elevação. Mantenha área lesionada acima do nível do coração para reduzir inchaço.

5. Exercícios de reabilitação recomendados pelo médico se lesão não for grave e após dor/inchaço acalmarem. Inicialmente alongamentos suaves para flexibilidade e amplitude. Depois, exercícios de força. Fisioterapia também necessária após cirurgia.

6. Cirurgia. Cirurgião reposiciona o músculo, remove tecido cicatricial e reanexa tendão ao osso com pontos ou grampos grossos.