Massagem Profunda (Deep Tissue): Técnicas e Benefícios para Recuperação Muscular

A massagem de manipulação profunda restaura o equilíbrio saudável do corpo. Pressão firme aplicada a músculos doloridos permite restauração física e mental.

O que Você Vai Precisar

• Óleos
• Maca alta

Instruções

1. Aplique óleo de massagem nos grupos musculares que precisam de manipulação. Na massagem profunda, apenas áreas de preocupação são tratadas.

2. Com movimentos rápidos e vigorosos dos dedos, aplique pressão firme nos músculos específicos.

3. Direcione desequilíbrios e impurezas corporais para o fígado (para uso como energia) ou rins (para excreção). Estresse leva a músculos rígidos e doloridos, causando distúrbios químicos. A penetração profunda alivia tensão, dor e até pés doloridos.

4. Descubra o limiar de dor do cliente. A manipulação profunda causa desconforto, mas o alívio vale a pena. Para resultados máximos, massageie a área muscular além do ponto de desconforto.

5. Comece a massagem lenta e suavemente, progredindo para pressão máxima. Use a mão inteira, calcanhares da mão e pontas dos dedos conforme a área. Para manipulação mais profunda, use os polegares.

Nota: Massagem profunda deve ser realizada por profissional qualificado. Pressão excessiva ou técnica incorreta pode causar lesões.