Remédios para inchaço no joelho

A articulação do joelho é notória por lesões. Devido à sua rede complexa e delicada de tendões, ligamentos, cartilagem e músculos, o joelho pode inchar por inúmeras razões. Saber tratar o inchaço ajuda muito.

Método R.I.C.E.

Aplique o método R.I.C.E. no joelho: (R) Repouso — tire peso do joelho. (I) Gelo — bolsa fria por 20 minutos, depois 10 minutos de aquecimento. (C) Compressão — bandagem para evitar inchaço e dar suporte. (E) Elevação — joelho acima do nível do quadril, apoiado em travesseiros. Esta combinação é eficaz na maioria dos inchaços. Deve haver melhora em 24h ou procure atendimento médico.

AINEs

Tome anti-inflamatório não esteroide como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina. Atuam diretamente no inchaço, reduzem dor e rigidez. Verifique dosagem e efeitos colaterais com seu médico.

Termoterapia alternada

Alterne frio com calor. Banho morno de imersão na articulação. Se houver jatos, use para massagear e estimular circulação. Seque e aplique bolsa de gelo. Esta alternância de temperaturas estimula a circulação.