Como Tratar Dormência no Pé (Face Lateral e Geral)

Materiais para Cuidados Diários

• Espelho
• Bacia
• Toalha
• Creme hidratante
• Meias de algodão

Rotina de Cuidados com os Pés

1. Examine os pés: Lesões, alterações de pele/unhas. Use espelho para áreas de difícil visão.
2. Escalda-pés: Água a máx. 38°C. Água muito quente piora a dor.
3. Molhe por 5 minutos. Mais tempo resseca a pele e aumenta risco de fissuras.
4. Seque bem, especialmente entre os dedos. Umidade residual favorece bactérias.
5. Hidrate todo o pé, exceto entre os dedos (evita maceração).
6. Use meias de algodão para respiração da pele.

Importante: Consulte médico se houver causas subjacentes (diabetes, artrite, gravidez). Dormência negligenciada predispõe a feridas e infecções.