Charley Cavalo no Coxa De Sports

Praticar esportes é bom e é ótimo para o corpo, mas há momentos em que seus rebeldes do corpo e dores de cima. Charley cavalos , ou cavalos de charlie, muitas vezes ocorrem nas pernas e são causadas por diversos fatores . O que é um cavalo Charley ?

Um cavalo Charley é a contração involuntária de um músculo nas pernas. Na coxa , o termo " cavalo Charley " refere-se a contusões ou dores nos músculos quad . Cavalos Charley geralmente ocorrem sem aviso quando o músculo contrai aflitos e bloqueios no local. A pessoa que sofre de um cavalo charley normalmente sente dor intensa e perde o controle voluntário do músculo por alguns momentos , até que o músculo desbloqueia .
Causas cavalos

Charley são causada por desidratação, mudanças de temperatura, má circulação , desequilíbrio eletrolítico , sentado ou em pé na mesma posição por um longo período de tempo, ou não de alongamento antes das atividades físicas. Outras causas incluem a gravidez e medicamentos , bem como chutes na coxa área que levar a contusões.
Prevenção

Coxa cavalos charley são facilmente evitáveis . Antes de jogar um esporte, alongar os músculos e evitar refrigerantes e café. Beba água ou bebidas eletrolíticas - pesado antes da atividade física . Além disso, durante um exame pré- esportes, verifique com seu médico para todas as condições de saúde que podem causar má circulação. Use protetores de perna sobre as coxas para evitar lesões durante as atividades esportivas .
Parar um cavalo Charley

Se você está sofrendo de um cavalo Charley , não entre em pânico . Massageie o músculo aflitos com o calcanhar de sua mão , e esticar a perna para fora lentamente para evitar um músculo sobrecarregado . Se cólicas continua por mais de 5 minutos , consulte um médico imediatamente , pois isso pode ser um sinal de um acidente vascular cerebral ou síndrome de pernas inquietas .