Vitaminas que prevenir enxaquecas

Enxaqueca causar dor intensa e debilitante e pode durar vários dias. A dor parece resultar de inflamação dos vasos sanguíneos no cérebro . Duas vitaminas foram cientificamente indicada para prevenir ou reduzir os sintomas da enxaqueca : riboflavina ( vitamina B2 ) e ácido fólico ( vitamina B9 ) . Redução da frequência

Um estudo publicado em 2004 no European Journal of Neurology encontrado participantes tiveram menos enxaquecas enquanto tomar suplementos de vitamina B2 . A freqüência média de essas dores de cabeça diminuiu de quatro para dois por mês durante o estudo.
Duração Reduzir

O comprimento das enxaquecas tempo durou também diminuiu durante o estudo.

Reduzir Necessidade de analgésicos

Além disso, os participantes usaram significativamente menos analgésicos enquanto tomar os suplementos B2 .
Supplement Valor

suplementação foi de 400 miligramas de B2 por dia durante 3 meses.
reduzir o excesso de aminoácidos

Pesquisadores na Austrália e Nova Zelândia , em 2004, estudou pessoas que recebem enxaquecas com aura , o tipo mais grave. Estas pessoas podem ter uma mutação genética criar níveis elevados de homocisteína de aminoácidos , que por sua vez faz com que a enxaqueca . Suplementos de ácido fólico pode reduzir os níveis de homocisteína.