Como Parar a Dor da Enxaqueca

Alívio Imediato e Prevenção

Enxaqueca ≠ cefaleia comum: latejamento forte, progressivo. Náusea, fotofobia, escotomas temporários. Várias formas de aliviar e prevenir.

Itens Necessários

• Medicação específica
• Bebida cafeinada
• Gelo
• Compressa fria

Passos

1. Medicação alvo: analgésicos comuns aliviam a ponta, mas procure fármacos com anti-inflamatório + cafeína para alívio efetivo.
2. Cafeína (240 ml café/refrigerante): com moderação, alivia rápido.
3. Ambiente escuro e silencioso: luz/ruído pioram a crise. Deite-se.
4. Compressa fria na testa: 10–20 min.
5. Reduza tensão muscular: banho morno, bolsa quente no pescoço, meditação/visualização.
6. Massageie a testa: polegares nas têmporas, movimentos circulares.
7. Coma algo: fome e hipoglicemia disparam enxaqueca.