Ajuda para Enxaqueca Dor

Dor da enxaqueca se manifesta em uma variedade de maneiras , afetando uma pessoa neurologicamente e fisicamente. O surgimento de uma enxaqueca pode ser detectada por sintomas de aura , criando distúrbios visuais, luz e som , sensibilidade náuseas e confusão , com algumas enxaquecas que conduzem à paralisia temporária . Na maioria das vezes , o latejar , dor pulsante de uma enxaqueca provoca ternura facial, irritabilidade e diminuição da sobrevivência. O tratamento para a dor da enxaqueca varia de acordo com o tipo de enxaqueca, fonte , sintomas e individual. Limite de estímulos

A dor de uma enxaqueca é consistente e pode piorar com gatilhos , como exercício, estresse e estímulos sensoriais. Como a atividade física pode exacerbar a dor, é recomendado repouso. Reações estímulos sensoriais à luz, ruídos e odores pode causar uma enxaqueca ou agravar uma enxaqueca existente. Evitar a inalação de perfumados , substâncias irritantes químicos e produtos de limpeza . Deite-se em um quarto escuro e silencioso , sem usar um computador, televisão ou rádio. Aplique uma compressa fria sobre o olho afetado , testa e têmporas para aliviar a pressão da enxaqueca , reduzindo a inflamação . Massagear têmporas, testa, área do seio e acima do olho pode acalmar uma enxaqueca. Yoga é pensado para aliviar enxaquecas através da luz de alongamento e técnicas de respiração que reduzem o estresse ea ansiedade de enxaqueca gatilhos.
Evite dietéticos Triggers

Enxaqueca dor pode ser ajudado ou prevenidos através de dieta mudanças . Saltar refeições ou em jejum faz com que os níveis de açúcar no sangue a cair, levando potencialmente a uma enxaqueca. Comer em uma programação regular, com lanches saudáveis ao longo do dia mantém o açúcar mantida em um nível normal. Certos indivíduos obter enxaquecas ou piorar a dor da enxaqueca por meio de disparadores de alimentos. Os alimentos que contêm produtos químicos podem apresentar sintomas de sensibilidade química em uma pessoa aflita - enxaqueca. Evite aditivos, tais como aspartame, aromas artificiais , MSG, de sódio e tiramina , como encontrado em carnes processadas, queijos envelhecidos , vinho tinto, cerveja , picles , cebola , nozes e abacates . A cafeína e chocolate têm resultados conflitantes sobre a enxaqueca , com algumas pessoas que se beneficiam e outros que sofrem de consumo . A cafeína e chocolate podem precisar de ser tentada como remédios em uma base de tentativa e erro.

Trilha Enxaqueca

Avaliar enxaquecas e tentar identificar os gatilhos cada recorrência . Enxaquecas são muitas vezes hereditária e ocorrem ciclicamente ou episodicamente na maioria das pessoas . Considere todos os instigadores possíveis, tais como angústia emocional , exercícios, medicamentos , alimentos, hormônios e trauma físico. Acompanhe os sintomas em um diário de enxaqueca para encontrar quaisquer padrões , que trabalha para diagnosticar e tratar a dor da enxaqueca de forma eficaz. Sofredores de enxaqueca crônica beneficiar de uma consulta com um neurologista. Traga uma lista de sintomas , prazos , as possíveis causas e história familiar para o consultório médico . Considere quaisquer medicamentos, como pílulas anticoncepcionais, que são pensados para aumentar as chances de enxaqueca devido ao teor de estrogênio. Após a recomendação médica , tomar prescrições , como analgésicos ou anti-inflamatórios antes do início na prevenção da enxaqueca. Os betabloqueadores , antidepressivos ou terapia hormonal pode contribuir para aliviar a dor da enxaqueca crônica.