Extrato de Café Verde e Enxaquecas: Cafeína vs. Ácidos Clorogênicos

O extrato de café verde (GCE) contém cafeína e ácidos clorogênicos (CGAs). A evidência sobre o impacto na enxaqueca é mista e limitada.

Riscos Potenciais

• Cafeína: Vasoconstrição → dilatação de rebote; gatilhos de abstinência; disrupção do sono. Pode provocar ataques em indivíduos sensíveis.
• Teor variável de cafeína em suplementos (frequentemente não padronizado).

Benefícios Potenciais (Teóricos)

• CGAs: Antioxidante, anti-inflamatório, pode melhorar a função endotelial e a sensibilidade à insulina. Não há ensaios clínicos robustos em enxaqueca.

Conselhos Práticos

• Se você tem enxaqueca, trate o GCE como uma fonte de cafeína.
• Limite o total de cafeína diária <200 mg (≈2 xícaras de café).
• Evite se a cafeína for um gatilho conhecido.
• Discuta com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento — interações com medicamentos (por exemplo, anticoagulantes, antidepressivos) são possíveis.

Mais pesquisas são necessárias; atualmente nenhuma diretriz recomenda GCE para prevenção de enxaqueca.