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Luminárias para enxaqueca

Luz piscante de lâmpadas fluorescentes e brilho de telas de computador podem causar início de enxaqueca. Além disso, luzes brilhantes em geral podem causar enxaquecas em indivíduos sensíveis a luzes brilhantes. Felizmente existem várias táticas para reduzir brilho e piscar de luminárias. Adicionalmente, luzes LED são boas luminárias alternativas para sofredores de enxaqueca.

Brilho de Tela de Computador

Segundo Healthcentral.com, muitas pessoas conduzem seu trabalho diante de tela de computador. A tela tende a refletir brilho de luzes superiores diretamente nos seus olhos, causando enxaquecas se você é sensível a luzes brilhantes. Elimine o brilho simplesmente reposicionando a tela do computador longe das luzes superiores, reduzindo assim o brilho. Alternativamente compre ou faça sua empresa comprar tela anti-reflexo para seu monitor. Experimente um capuz de computador que fica acima da tela e desvia luz de ofuscar seu monitor.

A maioria das telas de computador tem um piscar imperceptível, conhecido como "taxa de atualização" da tela. Taxas de atualização em monitores mais antigos não são rápidas o suficiente para prevenir piscar. O piscar pode levar a enxaquecas. Considere comprar monitor LCD para eliminar estes problemas. Monitores LCD têm taxas de atualização muito mais altas que monitores tradicionais, segundo a Job Accommodation Network.

Luzes Fluorescentes

Luzes fluorescentes são brilhantes e tendem a piscar de maneiras perceptíveis e imperceptíveis, segundo Healthcentral.com. O piscar causa enxaquecas. Tente usar luzes incandescentes em vez disso. Infelizmente muitas casas agora usam lâmpadas fluorescentes compactas porque são mais eficientes energeticamente que lâmpadas incandescentes tradicionais. A melhor opção, porém, é simplesmente usar luzes focadas que atendam à tarefa em mãos em vez de confiar em iluminação superior.

Luzes LED

A melhor alternativa a lâmpadas incandescentes ineficientes e lâmpadas fluorescentes é lâmpadas LED. Lâmpadas LED funcionam fazendo corrente elétrica passar por múltiplos "diodos", que então emitem luz. Lâmpadas LED não piscam nem contêm produtos químicos tóxicos, como mercúrio, comum em lâmpadas fluorescentes. Além disso, lâmpadas LED duram 10 vezes mais que lâmpadas fluorescentes. Se você é particularmente sensível a luz, selecione lâmpadas LED para reduzir suas enxaquecas.