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Teste de exercício graduado submáximo e síndrome metabólica

Síndrome metabólica, "síndrome X", um dos principais preditores de parada cardíaca e insuficiência cardíaca. Realizar teste de exercício em indivíduos com síndrome metabólica pode ser delicado, não se quer superestimular sistema cardiovascular já predisposto a doença. Nesses casos, teste submáximo fornece alternativa sólida para garantir segurança.

Síndrome Metabólica

Nome oficial para paciente com combinação de três condições: pré-diabetes (resistência excessiva à insulina), hipertensão, colesterol alto. Pode resultar em AVC, diabetes pleno, doença arterial coronariana. Dieta pobre e falta exercício causas mais frequentes.

Tratamento da Síndrome Metabólica

Segundo especialistas Google Health, tratamento geralmente aceito: tratar condições subjacentes causadoras. Se dieta extremamente ruim e obesidade, normalizar peso e dieta é primeiro passo. Se paciente avesso a exercício, treinamento regular e teste de exercício ajudam aliviar problema.

Teste de Exercício Submáximo

Segundo artigo de Elizabeth Dean, Physical Therapy, agosto 2000, teste submáximo é método geralmente aceito para medir capacidade aeróbica geral. Realizado fazendo indivíduo conduzir série de testes cardiovasculares (caminhada/corrida em esteira) enquanto taxa máxima de consumo de oxigênio medida. Onde, ao longo do tempo, quantidade máxima de oxigênio usada diminui, progresso feito rumo ao condicionamento.

Benefícios

Uso principal: indivíduos não em condição pico, onde teste máximo (corrida total) seria perigoso. Torna teste submáximo ideal para avaliar indivíduos com distúrbio metabólico, pois estado físico prejudicado torna teste máximo tradicional impraticável e inseguro.

Considerações

Melhor conduzir sob supervisão médica, mas pode fazer pseudo-teste submáximo na academia: 20-30 min atividade aeróbica moderada (caminhada rápida), avalie mentalmente dificuldade escala 1-10. Teste mesmas condições mês ou dois depois; se exercício parece mais fácil, condição provavelmente melhorou.