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Manejo da Fibromialgia: Estratégias para Alívio da Dor e Qualidade de Vida

Manejo da Fibromialgia: Estratégias para Alívio da Dor e Qualidade de Vida

A fibromialgia causa dor por todo o corpo do sofredor, e não tem cura. A causa da condição é desconhecida, embora pesquisas recentes mostrem que uma hipersensibilidade localizada no centro da dor do cérebro pode ser a culpada. Não há como banir a condição completamente, mas existem tratamentos, como exercícios, que podem tornar a convivência com a fibromialgia mais fácil.

Passos para o Manejo

1. Tente medicamentos de venda livre, aprovados pelo seu médico

Use paracetamol para ajudar rigidez articular e dor geral. Use ibuprofeno ou aspirina para ajudar com inflamação.

2. Tome antidepressivos se forem prescritos para você

Pergunte ao seu médico se os antidepressivos mais novos que ajudam pacientes com depressão e dor poderiam ajudá-lo a viver melhor com fibromialgia.

3. Obtenha uma prescrição para relaxantes musculares

Use esta medicação para ajudá-lo a relaxar e ficar fora da dor tempo suficiente para obter sono reparador.

4. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos anticonvulsivantes que podem ser úteis

Considere estas drogas cuidadosamente para garantir que os benefícios superem os possíveis efeitos colaterais.

5. Exercite-se regularmente para ajudar com a dor

Continue se exercitando, mesmo que cause mais dor no início. Mantenha um regime de exercícios suaves de caminhada ou outra atividade não extenuante que o ajudará a lidar com a dor e rigidez a longo prazo.

6. Continue tentando diferentes tratamentos para encontrar um que funcione

Use diferentes combinações de remédios de venda livre e prescritos, junto com uma programação regular de exercícios.

7. Reduza o estresse e aprenda a relaxar

Reduzir o estresse demonstrou reduzir os sintomas da fibromialgia.