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Proteja Seu Fígado: Cuidados Essenciais e Prevenção

Proteja Seu Fígado: Cuidados Essenciais e Prevenção

O fígado faz muito trabalho para o corpo e nunca reclama quando algo não está certo. Isso é infeliz, porque o fígado pode sustentar muitos danos antes de exibir sintomas que levariam a uma visita ao médico. Um pouco de cuidado preventivo pode prevenir sérios problemas de saúde no futuro. Os passos a seguir ajudarão você a cuidar do seu fígado.

Passos para Cuidar do Fígado

1. Coma e beba com moderação

O consumo excessivo de álcool danifica a saúde do fígado, resultando em cirrose. Evite também comer muita proteína, que pode causar confusão mental sobrecarregando o fígado, e muitos carboidratos, que podem resultar em fígado gorduroso. Por fim, tome cuidado para não ingerir muita vitamina A e D.

2. Tenha cuidado com medicação

Muitos medicamentos são decompostos no fígado. Paracetamol, o ingrediente ativo do Tylenol, pode ser especialmente tóxico se muitos comprimidos forem tomados. Tenha cuidado para não tomar mais de um medicamento de venda livre contendo paracetamol. Desconfie de suplementos nutricionais não regulamentados, qualquer um dos quais pode ser tóxico para o fígado.

3. Pratique sexo seguro

Uma doença sexualmente transmissível comum é hepatite. Hepatite C pode ser fatal, e não há vacina para preveni-la. Tenha cuidado também para não compartilhar itens como agulhas ou escovas de dentes que possam estar contaminados com fluidos corporais de pessoas infectadas, e lave as mãos frequentemente, especialmente após usar o banheiro.

4. Tome vacina para hepatite A e B antes de viajar para áreas onde essas doenças são prevalentes

Pois podem danificar a saúde do seu fígado. Faça o possível para consumir apenas água limpa e que frutas e vegetais sejam bem lavados e cozidos antes de comer.

5. Proteja-se ao usar produtos químicos

Seu fígado pode ser danificado por substâncias tóxicas que você inala ou absorve pela pele.

6. Proteja seu fígado de golpes

Um soco bem colocado pode lacera seu fígado.