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Minerais e ervas no combate à fibromialgia

Identificação

A probabilidade de desenvolver fibromialgia aumenta com a idade. A condição afeta não apenas músculos, mas também ligamentos e tendões. Os pacientes sentem sensibilidade generalizada, especialmente em pontos de pressão como omoplatas, nuca e quadris. Nunca atingem sono profundo, vivendo cansados. Condições associadas incluem artrite, síndrome da fadiga crônica, depressão e lúpus, segundo a Mayo Clinic.

A causa é basicamente desconhecida, mas eventos traumáticos, estresse emocional combinado com infecção e histórico familiar podem tornar alguém especialmente suscetível.

Minerais

Dois minerais são essenciais para reequilibrar o corpo afetado pela fibromialgia: cálcio e magnésio, segundo o Healthy-Living.org. O cálcio remove o ácido lático, abundante nestes pacientes. As melhores formas vêm de fontes biológicas, como vegetação ou algas marinhas.

O magnésio é um analgésico natural, impedindo o disparo excessivo dos nervos. Segundo a dra. Elizabeth Wotton, pacientes com fibromialgia são deficientes em magnésio, fonte de sua dor crônica. O magnésio trabalha com o cálcio para relaxar músculos e aliviar a dor. A dra. Wotton recomenda 200 mg três vezes ao dia por seis meses.

Ervas

Segundo o Fibromyalgia Resource Information, diversas ervas são usadas para tratar os sintomas:

• Erva-de-São-João: alivia estresse, ansiedade, problemas de sono, depressão e dor, regulando neurotransmissores (dopamina, norepinefrina, serotonina).
• Óleo de semente de cassis: contém ácidos gamalinolênico e alfa-linolênico, reduzindo inflamação articular.
• Boswellia, ulmária e casca de salgueiro-branco: ricas em salicinas, são analgésicos naturais eficazes.
• Tanaceto: eficaz contra dores de cabeça, comuns na fibromialgia.
• Picnogenol: alivia depressão elevando serotonina e aumentando fluxo sanguíneo.
• Creme de capsaicina (pimenta): contra-irritante aplicado na pele para criar irritação menor e aliviar inflamação existente.
• Ginseng: remédio milenar que aumenta energia e alivia estresse. Ginseng chinês e americano para saúde geral; siberiano para inflamação.

Diretrizes de Terapia Alternativa

O Congresso formou o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM), sob os Institutos Nacionais de Saúde, para desenvolver diretrizes de terapias alternativas seguras que ajudem a gerenciar sintomas.

Interações

Assim como medicamentos convencionais, remédios herbais e suplementos minerais podem ter efeitos negativos e interagir com outros medicamentos, colocando a saúde em risco. Converse com seu médico antes de tentar qualquer tratamento herbal ou suplemento mineral. Considere consultar profissionais de saúde holística que combinam medicinas alternativa e convencional para tratar a fibromialgia.