Sobre os níveis de potássio e seus Efeitos

Os níveis de potássio são os saldos mais importantes eletrólitos para manter dentro do corpo. Potássio muito ou pouco pode levar a situações clínicas graves , até mesmo a morte . Com um pouco de atenção ao seu bem-estar físico , desequilíbrios de potássio pode ser pego rapidamente, antes é necessária a atenção médica grave . Significado

delicado equilíbrio do corpo do potássio eletrólito é necessário para uma boa saúde. Demasiada potássio tem o potencial para provocar contracções musculares , incluindo o coração , o que pode conduzir à morte . Muito pouco potássio leva a fraqueza muscular, também causando batimentos cardíacos irregulares .
Função

funções mais importantes de potássio incluem a regulação do batimento cardíaco , balanço hídrico , músculos e nervos de condução e conversão de glicose no sangue dentro do glicogênio muscular combustível . Um dos primeiros sinais de um nível de potássio baixo ( hipocalemia ) é a fraqueza muscular e fadiga. O sinal inicial de excesso de potássio ( hyperkalelmia ), que é o distúrbio mais comum , é cãibras musculares . Mudanças Mental de status também são uma manifestação comum de um nível baixo de potássio.

Considerações

níveis de potássio são inversamente ao sódio no balanço eletrolítico do corpo. Muitas vezes, os baixos níveis de potássio são causadas pela ingestão excessiva de sódio. Pessoas que são muito ativos podem achar que é necessário aumentar o consumo de potássio como eletrólito este é excretado no suor. Vômitos e diarréia também resultar em um nível de potássio baixo e quaisquer episódios prolongados , mais de dois dias , deve ser examinada por um médico.
Prevenção /solução

É possível aumentar os níveis de potássio com suplementos , disponíveis em drogas ou de produtos naturais lojas , bem como fontes de alimento. Bananas , feijão, abacate e batata estão entre os mais altos alimentos que contenham potássio. Algumas marcas populares de iogurte também estão agora enriquecido com potássio. Adicionando estes à dieta algumas vezes por semana pode ajudar a manter os níveis de potássio adequados no organismo.
Aviso

desequilíbrios graves de potássio devem ser tratados por um profissional médico . Consulte o seu médico se desenvolver qualquer fraqueza muscular aguda que não desaparece com o repouso ou batimento cardíaco irregular (seja rápido ou lento ), náuseas e vômitos prolongados ou alterações do estado mental - agudas. Estes são os sinais de um desequilíbrio de potássio e devem ser tratadas imediatamente .