Causas de grave cãibras nas pernas at Night

Se você é um dos muitos que sofrem de cãibras nas pernas durante a noite , você pode estar à procura de informações sobre o que faz com que isso aconteça, para que você possa receber o tratamento adequado . Cãibras nas pernas noturnos pode ser leve ou grave. Você pode sentir dor , cólicas ou sensação de formigamento . Cãibras nas pernas ocorrem mais freqüentemente no músculo da panturrilha ; no entanto , elas podem também afectar o pé e na perna superior . Eles podem causar problemas secundários quando perturbar o seu sono . Embora a causa exata de cãibras nas pernas noturna ainda é desconhecida , a seguir estão algumas das teorias comuns , como o que pode causar esta condição. Excesso de trabalho Músculos

cãibras nas pernas durante a noite pode ser o resultado de excesso de exercício ou exagerar atividade diurna . Muita atividade pode levar à fadiga muscular e pode levar a cólicas mais tarde, quando você está tentando relaxar. Você pode também estar em risco se você passar longas horas em pé em superfícies duras , sentado inativo por longos períodos , ou segurando suas pernas em uma posição desconfortável durante o sono ou durante o dia.
Falta de nutrição adequada

Se a sua dieta carece de certos nutrientes pode ocorrer cãibras dolorosas durante a noite. Se a sua dieta é deficiente em potássio, cálcio e outros minerais , que estão em maior risco . Sendo desidratado e não ter bastante líquido em seu corpo pode ser outra causa comum. Os níveis adequados de nutrientes e água são necessários para a função muscular adequada e contração. Se os seus níveis estão esgotados , os músculos podem cãibras .

Medicamentos

Alguns medicamentos podem listar cãibras nocturnas como um efeito colateral . Isto inclui medicamentos como pílulas anticoncepcionais , diuréticos, estatinas e esteróides. Todos estes medicamentos podem provocar cólicas , porque eles podem reduzir os níveis do seu corpo de fluido , de sódio , potássio , cálcio e magnésio . Veja Medicinenet.com para uma lista completa dos medicamentos que podem causar cólicas .
Outras condições médicas

Tendo uma condição da tiróide ou uma doença neurológica , como mal de Parkinson pode aumentar o chances de ter cãibras nas pernas noturna. Assim, pode viver com a doença arterial periférica ou diabetes. Algumas condições médicas pode dificultar a capacidade do seu corpo para obter oxigênio suficiente para os músculos , fazendo com que a fadiga e cãibras . Você também são mais propensas se você tem pés chatos ou estão grávidas . Ambos podem fazer você andar de maneira diferente , o que pode colocar pressão sobre os músculos da perna e levar a cãibras. De acordo com a Clínica Mayo, à medida que envelhecemos nossas chances de sofrer cãibras nocturnas nas pernas aumenta.
Prevenção /solução

Para ajudar a evitar cãibras noturnas , certifique-se de esticar antes e após a atividade vigorosa e aquecer adequadamente . Manter bem hidratado também irá ajudá-lo a minimizar suas chances de cãibras nas pernas durante a noite. Se você acha que sua dieta pode ser deficiente em alguns nutrientes , fale com o seu médico ou um nutricionista para tê-los analisar sua dieta e ajudá-lo a fazer mudanças saudáveis .