O que causa encurtamento dos músculos isquiotibiais

? Músculos isquiotibiais estão localizados ao longo da parte posterior da coxa , da área do quadril até um pouco abaixo do joelho, e torná-lo possível para uma pessoa para endireitar a perna atrás de seu corpo e dobrar o joelho. Uma pessoa com encurtamento dos músculos isquiotibiais pode sentir como ele tem uma cãibra . Encurtamento dos músculos isquiotibiais pode ser causada através da participação em esportes como levantamento de peso e ginástica, que colocou muita pressão sobre os ossos lombar. Too Much Sentando

Demasiada sentado em uma cadeira de escritório durante o dia de trabalho pode causar encurtamento dos músculos isquiotibiais . Sentando faz com que os músculos isquiotibiais de ser inativo, e mantido a um comprimento encurtado , o que causa tensão . As crianças muitas vezes experimentam encurtamento dos músculos isquiotibiais com a idade de 5 ou 6, quando eles começam a escola e sentar em uma cadeira por longos períodos de cada vez. Sentando-se alto e praticar uma boa postura durante a jornada de trabalho mantém a coluna em alinhamento adequado e pode ajudar a prevenir o encurtamento dos músculos isquiotibiais . Modificando estações de trabalho por colocação correta do teclado, e usando uma cadeira de escritório com apoio para as costas , pode ajudar a manter a postura correta.
Estresse Fratura

Outra condição que causa isquiotibiais aperto é spondylolysis , que aparece em um raio- X como uma fratura por estresse em um osso da vértebra espinhal. Espondilólise é mais comumente visto em atletas adolescentes . Esta condição geralmente afeta a quinta vértebra lombar na região lombar , ou menos comumente , a quarta vértebra lombar. Se a fratura por estresse faz com que o osso se tornar muito fraco, a vértebra pode começar a escorregar fora do lugar, pressionar os nervos e causar espasmos que resultam em uma volta dura e encurtamento dos músculos isquiotibiais , resultando em alterações na postura e andar de marcha . Causas de spondylolysis incluem surtos de crescimento rápido na adolescência e hereditariedade.
Idade

Como as pessoas envelhecem e se tornam menos ativos, isquiotibiais pode se tornar mais curta, e encurtamento dos músculos isquiotibiais pode desenvolver , se sentiu durante atividades que exigem a flexão do quadril e joelho durante extensões , como se abaixar para colocar os sapatos . Encurtamento dos músculos isquiotibiais durante o desempenho dessas atividades pode ser causada por pé, com os joelhos ligeiramente flexionados , o que é uma mudança na postura comum com a idade.