Suplementos naturais para o Transtorno Bipolar

Transtorno bipolar, ou transtorno maníaco-depressiva , é uma condição caracterizada por altos e baixos maníacos depressivos. Muitas vezes, os medicamentos prescritos para o transtorno bipolar pode levar tais efeitos colaterais perturbador que você quer saber se eles valem a pena tomar . Existem suplementos naturais disponíveis que podem fornecer algum alívio para os sintomas do transtorno bipolar , sem os efeitos colaterais dos medicamentos. Como sempre, você deve consultar um médico antes de terminar o tratamento através de medicação e antes de iniciar um regime de suplemento . Ácidos Gordos

ômega-3 e ômega-6 são os dois principais grupos de ácidos graxos essenciais. Ômega 3 pode ser encontrado em vegetais de folhas verdes , óleo de peixe e outros frutos do mar de águas frias . 6s Omega , embora importante para a resposta imune e coagulação do sangue, são ruins em excesso. Manter um equilíbrio saudável de ômega-6 para ômega-3 regula o humor , aguça a memória e ajuda na concentração e aprendizagem. Se você não é um amante do mar , você pode tomar óleo de linhaça ou de cânhamo para obter uma boa dose de ômega-3. Óleo de fígado de bacalhau não é uma substituição para isso, pois tem altos níveis de vitamina A e vitamina D e pode ser tóxico em doses muito elevadas .
Aminoácidos

o triptofano é um aminoácido que ajuda a aliviar a depressão , estresse, ansiedade , mania e insônia. 5 - HTP , ou 5 - hidroxitriptofano , é convertido em serotonina . De acordo com a Cura Depressão e Transtorno Bipolar sem Drogas , foi comprovado que o 5- HTP pode ser tão eficaz como os produtos farmacêuticos , como Paxil e Zoloft . 5-HTP é o ingrediente "secreto" em Prozac que faz com que a droga tão eficaz.

Mehionine ajuda os níveis de histamina mais baixas , o que mantém mania e ansiedade na baía. Isso ajuda a fazer o cérebro SAMe ( S - adenoxyl - metionina ) , que é necessária por vários processos , incluindo a manutenção da serotonina e da dopamina nos seus níveis óptimos .

Fenilalanina é convertida e , eventualmente, utilizados para criar a dopamina e norepinefrina , que ajuda você ficar alerta e mantém seu apetite suprimida. L- fenilalanina é um suplemento útil para estabilizar o seu humor. Os aminoácidos são em todos os alimentos com proteína , como carnes de animais , feijão, nozes e sementes.
Selenium

selênio diminui a ansiedade ea depressão , e pode fazer você se sentir menos cansado . Deficiências de selênio pode deixá-lo ansioso , hostil e confuso. Também neutraliza os radicais livres e ajuda a remover toxinas que podem perturbar as funções do cérebro do seu corpo. Castanha do Brasil são uma excelente fonte de selênio , embora você não precisa de uma quantidade extraordinária . Tome 70 microgramas de selênio por dia.
Iodo e potássio

O iodo é importante o suficiente para a sua saúde que o governo fez a sua adição à mesa sal obrigatório. Depressão, baixo consumo de energia e ganho de peso são sinais de baixo iodo. 150 microgramas por dia é a quantidade recomendada .

Potássio ajuda a regular o equilíbrio de água em seu corpo , o fluxo de oxigênio para o cérebro e conversão de glicose . Ela ajuda a manter o humor oscila para baixo e está esgotada do seu corpo quando você bebe muito álcool, café ou açúcar. Comer uma banana por algum instante de potássio .
Vitaminas B

vitaminas B pode ajudar a evitar a depressão e fazer maravilhas para a regulação do humor. Eles podem ajudar na redução da intensidade de alterações de humor, dores de cabeça , irritabilidade e ansiedade , bem ) . Tomar um suplemento do complexo B é a melhor maneira de obter todas as vitaminas do complexo B que seu corpo necessita .