Como Curar Fígado Gordo (Esteatose Hepática): Álcool, Peso, Dieta e Exercício

O que é Fígado Gordo (Esteatose/Esteato-hepatite)

Causas: álcool, obesidade, medicamentos, diabetes, doenças do metabolismo de gordura. Geralmente assintomático — descoberto em exames (sangue, TC, US). Se não tratado → cirrose. Passos abaixo reduzem risco ou revertem.

Itens Necessários

• Exercício
• Dieta apropriada
• Informação/orientação médica

Passos para Reversão

1. Álcool: Quem bebe excessivamente e tem fígado gordo melhora com redução/parada do álcool. Muitos viram reversão ao parar consumo excessivo.
2. Medicamentos hepatotóxicos: Converse com médico. Medicamentos que elevam enzimas hepáticas/causam esteatose: amiodarona, metotrexato, vitamina A alta dose, tetraciclina, cortisona, fósforo, prednisona, tetracloreto de carbono. (Info: California Pacific Medical Center)
3. Obesidade: Causa fígado gordo. Perder peso melhora condição hepática; perda segura: 0,5-1 kg/semana.
4. Exercício + Dieta: Exercício regular (mín. 30 min/dia, 3-5x/semana) + dieta baixa em gordura, nutricionalmente balanceada → reversão possível, fígado volta à função normal.
5. Suplementos (auxiliares): L-carnitina 340 mg 2x/dia, ou lecitina + colina — podem diminuir gravidade. Medicamentos geralmente não eficazes para esta condição.