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Hipotireoidismo e Pré-Diabetes: A Abordagem Dietética Ideal

A dieta desempenha papel importante para pacientes com ambas condições hipotireoidianas e pré-diabetes. Uma dieta saudável pode ajudar um paciente a prevenir o início do diabetes. Embora a nutrição sozinha não possa corrigir hipotireoidismo, pode ajudar a apoiar o tratamento.

Frutas e Vegetais

Um paciente que é pré-diabético e tem hipotireoidismo deve consumir variedade de frutas e vegetais. Vegetais que contêm menos amido, como feijões verdes, são melhores que vegetais ricos em amido. A Universidade de Maryland sugere evitar vegetais que podem interferir com função tireoidiana, como espinafre, couve, brócolis, repolho e soja.

Grãos Integrais

A Associação Americana de Diabetes recomenda comer grãos integrais no lugar de grãos brancos processados. Comer grãos integrais e menos alimentos processados também apoia função tireoidiana.

Carnes

A Associação Americana de Diabetes sugere que uma dieta pré-diabética deve incluir peixe duas ou três vezes por semana e carnes com menor gordura como frango magro ou carne bovina. Para apoiar função tireoidiana, a Universidade de Maryland sugere comer menos carnes processadas (fast food, carnes de delicatessen) e mais carnes magras e leguminosas para proteína.

Laticínios

Parte de uma dieta pré-diabética é incluir laticínios com baixo teor de gordura ou sem gordura nas refeições. Pacientes com hipotireoidismo devem primeiro garantir que não têm alergia a produtos lácteos.

Gorduras

Recomendações para ambos hipotireoidismo e pré-diabetes incluem limitar gorduras trans. Óleo líquido deve ser usado no cozimento em vez de manteiga ou gorduras sólidas. Alimentos processados ricos em gordura como bolos, donuts e fast foods devem ser evitados.