Como Reduzir Níveis Elevados de Ácido Úrico

A hiperuricemia é caracterizada por altos níveis de ácido úrico no sangue. O ácido úrico é um produto de resíduo criado quando seu corpo metaboliza purina, uma substância que é tanto produzida dentro do seu corpo quanto encontrada em muitos dos alimentos que você come. O ácido úrico é eliminado do seu corpo na urina; no entanto, altos níveis de ácido úrico podem resultar na formação de cristais de ácido úrico que se acumulam nos tecidos e articulações, causando problemas significativos como gota (inflamação e dor nas articulações) ou cálculos renais. Reduzir seus níveis de ácido úrico prevenirá estas complicações.

Instruções

Reduzindo os Níveis

1. Informe seu médico sobre todos os medicamentos que você toma atualmente, incluindo medicamentos de venda livre. Medicamentos como diuréticos, aspirina em baixa dose, medicamentos para pressão arterial e alguns imunossupressores podem causar altas concentrações de ácido úrico. Também converse com seu médico sobre as vitaminas e suplementos que você toma. Algumas vitaminas, como niacina ou B-3, podem elevar os níveis de ácido úrico.

2. Adote uma dieta saudada e regime de exercícios para ajudar a perder peso. Obesidade é um fator de risco para desenvolver hiperuricemia.

3. Evite alimentos com alta concentração de purinas como carnes de órgãos (fígado, por exemplo), molho, carne de caça, arenque, anchovas, extratos de carne, cogumelos, feijões, lentilhas, aveia, couve-flor, aspargos, couve-flor e espinafre.

4. Mantenha uma dieta baixa em purinas, que pode incluir leite, frutas, nozes, manteiga de amendoim, vegetais verdes, ovos, cereais refinados, macarrão, tapioca, pães, alface, suco de frutas e sopa de creme feita sem caldo de carne.

5. Evite bebidas alcoólicas e cafeína. Ambas as substâncias podem causar altos níveis de ácido úrico. Beba dois a três litros de água diariamente para garantir hidratação adequada.

6. Siga as instruções para quaisquer medicamentos que você esteja tomando para reduzir seus níveis de ácido úrico. Medicamentos comumente prescritos incluem drogas uricosúricas (como probenecida ou sulfinpirazona) que funcionam no seu corpo para prevenir que cristais de ácido úrico se depositem nos tecidos. Outros medicamentos que podem ser prescritos são inibidores da xantina oxidase (como alopurinol), que podem prevenir gota.