Como verificar o açúcar no sangue para controlar a resistência à insulina

A resistência à insulina é uma caracterizada pela incapacidade do organismo de utilizar adequadamente a insulina , uma substância criado e lançado a partir de seu pâncreas para permitir células do seu corpo de utilizar a glicose . Ele é amplamente considerado como um precursor da diabetes tipo 2. Controlar os níveis de açúcar no sangue e insulina por perder peso e se engajar em exercício regular ( 30 minutos na maioria dos dias da semana ) são dois passos recomendados pela American Diabetes Association para reverter a resistência à insulina e impedir a condição de agravamento de diabetes. Regularmente verificar seus níveis de açúcar no sangue pode ajudar você a ficar no caminho certo . Coisas que você precisa
medidor de glicose no sangue
lancetas
As tiras de teste
Show Mais instruções
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Comprar um medidor de glicose no sangue. Este é o meio mais preciso de verificar os seus níveis de açúcar no sangue em casa. Os medidores são disponíveis em sua farmácia ou supermercado local.
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Lave bem as mãos antes de começar. Coloque uma tira de teste no medidor. A área exata e os meios de inserir a tira pode variar de acordo com o medidor , por isso não deixe de consultar as instruções que acompanham o dispositivo .
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Use o aparelho de punção a "vara " o dedo. Massageie cuidadosamente e espremer o dedo para liberar uma gota de sangue.
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Segure a tira de teste para sua gota de sangue e aguardar os resultados. Seu nível de açúcar no sangue atual será exibido no medidor. Se o seu açúcar no sangue está elevado , você pode precisar alterar sua dieta para manter seus níveis estáveis e dentro da faixa normal.
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Mantenha um diário ou um diário para acompanhar os seus resultados . Isto irá permitir que você e seu médico para acompanhar o seu progresso e determinar se quaisquer outras medidas são necessárias.