Constante Thirst e Retenção de Água

resultados de retenção de água da acumulação de excesso de água em seu corpo. Esta condição é típica quando o corpo se desidrata . Devido a uma baixa ingestão de líquidos , o seu corpo começa a armazenar água. Isso cria peso corporal extra. Além disso, sendo desidratado geralmente produz uma sensação de sede. Sinais e Sintomas

além de notar um aumento no peso corporal e ter sede , sinais de retenção de água incluem inchaço abdominal e inchaço. Inchaço pode ocorrer em qualquer área do corpo , como pernas, coxas ou rosto.

Efeitos da Água

aumentar a ingestão de líquidos (especialmente água) ajuda a combater a sede constante e retenção de água. A Clínica Mayo recomenda oito copos de água por dia.
Prevenção /solução

sal ou sódio também desempenha um papel na sede constante e retenção de líquidos. Consumir alimentos frescos e limitar a ingestão de alimentos embalados ou processados combate a desidratação e retenção de líquidos . Apontar para não mais do que 1.500 mg de sódio por dia.
Aviso

cafeína com moderação é um diurético natural que libera o excesso de líquidos de seu corpo. No entanto, muita cafeína resultados em desidratação , onde o seu corpo começa a armazenar líquidos.
Especialista introspecção

A Clínica Mayo também recomenda aumentar a ingestão de certas frutas e legumes, como melancia , cebola e pepinos. Esses alimentos têm alto teor de água , o que ajuda a matar a sede e promove a micção para livrar o corpo do excesso de fluidos .