Alívio para Indisposição Estomacal: Remédios Caseiros e Quando Procurar um Médico

Para indisposição estomacal aguda (náusea, cólicas, diarreia):

1. Hidrate-se: Beba água, caldo, soluções de eletrólitos. Evite cafeína/álcool.
2. Dieta branda (BRAT): Bananas, arroz, maçã, torrada. Fáceis de digerir.
3. Evite irritantes: Alimentos gordurosos, apimentados, ácidos, fritos; laticínios se intolerante à lactose.
4. Repouse: Reduz estresse no trato GI.
5. Calor: Bolsa de água quente/garrafa de água quente no abdômen relaxa músculos.
6. Opções OTC: Antiácidos (Tums), subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol), loperamida (Imodium) para diarreia.
7. Evite laxantes se diarreia presente.

Sinais de Alerta – Procure Atendimento Médico

• Sintomas >48 horas
• Dor severa, febre alta (>101°F/38.3°C)
• Sangue nas fezes ou vômito
• Sinais de desidratação (boca seca, tontura, baixa produção de urina)
• Antibióticos recentes (risco de C. diff)