Creme de Trigo e Constipação: Fibra, Hidratação e Resposta Individual

Creme de Trigo (farina) é um cereal de trigo refinado baixo em fibra. Embora a fibra geralmente previna constipação, respostas individuais variam.

• Baixa fibra + fluidos inadequados → constipação em alguns.
• Outros toleram bem.

Dicas de Prevenção

• Beba bastante água com ele.
• Adicione coberturas ricas em fibra: bagas, sementes de chia, linhaça moída, nozes.
• Escolha cereais quentes integrais (aveia, farelo de trigo) para mais fibra.

Se a constipação persistir, avalie dieta geral, hidratação, atividade e medicamentos.