Como melhorar a Drenagem Linfática

Drenagem Linfática é um componente especializado do sistema circulatório . O sangue nas artérias alimenta a célula . Uma porção de plasma do sangue é deixado para trás e este fluido é chamado de linfa . Os vasos linfáticos retorno da linfa para as veias do pescoço. O movimento nos vasos linfáticos é provocado pela pressão do fluido em torno das células . Os vasos linfáticos parar em gânglios linfáticos , onde agentes patogénicos e as células cancerígenas são presas e mortas . Quando a radiação ou cirurgia afeta os gânglios linfáticos , existe um bloqueio . Isso faz com que o linfedema . Com o cuidado diligente , os vasos podem formar novos caminhos . Coisas que você precisa
Qualificado terapeuta linfedema
ligaduras de compressão de
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Encontre um terapeuta linfedema qualificado através de seu médico ou rede de serviços da comunidade, e fazer um compromisso. De acordo com a Clínica Mayo , o terapeuta vai ensinar você a fazer auto- massagem. Como o aprendizado leva tempo e experiência , para pedir o apoio de que necessita. Marque uma consulta de acompanhamento.
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Siga diretrizes para a auto-massagem . Quando os problemas surgem, anote suas perguntas específicas e chame o seu terapeuta. Peça apoio da família e amigos quando você precisar dele.
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Siga diretrizes para a aplicação de pressão para o membro inchado. Peça a um membro da família ou amigo para ajudar se aplicando as ligaduras de compressão é difícil. Chame o terapeuta linfedema se você tiver problemas ou dúvidas .
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Exercite-se regularmente . O movimento dos músculos estimula o fluxo e ajuda os vasos linfáticos encontrar novas vias . Usar uma ligadura de compressão durante o exercício. Um conjunto regular de exercícios é mais útil. Encontre um centro de fitness perto de você e se inscrever para uma classe que é adequado para seu nível de aptidão . Não exagere .