Como aumentar a função do Sistema Imunológico

O sistema imunológico do corpo defende -lo contra infecções. Especificamente , as células brancas do sangue são as células do sistema imune que proteja e defender o organismo , os médicos utilizam um teste chamado uma contagem de células brancas do sangue , como um método para determinar a resistência do sistema imunológico . Existem duas formas naturais e farmacêutica para aumentar a função imunológica e aumentar a sua contagem de células brancas do sangue . Instruções
Aumente função do sistema imunológico
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Manter uma dieta saudável . De acordo com George Blackburn , MD, da Escola de Medicina de Harvard , a nutrição desempenha um papel importante em manter a funcionar correctamente o seu sistema imunológico . Uma dieta cheia de frutas e legumes, proteínas magras e gorduras saudáveis pode impulsionar o sistema imunológico e manter suas células brancas do sangue voltados para invasores luta, não inflamação. De acordo com David Katz , MD, dos Centros de Controle de Doenças , as gorduras trans e gorduras saturadas causam inflamação no corpo , o que distrai o sistema imunológico de combater invasores. Um suplemento multivitamínico e iogurte com culturas de bactérias ativas também podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico.
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Obter repouso e exercício adequado. Pesquisadores com os Institutos Nacionais de Saúde descobriram que o exercício moderado estimula o sistema imunológico e aumenta as defesas do organismo . Exercício pesado ou intenso pode ter o efeito oposto , de modo objetivo para um 20 - a 30 minutos a pé ou de bicicleta por dia, ou ir para a academia todos os dias. Da mesma forma, certifique-se de descansar o suficiente . "The New York Times " informou em pesquisa descobriu no início de 1990 que ligava a falta de sono de baixa imunidade - . pesquisadores exortar o descanso adequado para manter a função do sistema imunológico
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gerir o stress. Os médicos do Northwestern Health Sciences University descobriu que o estresse aumenta o hormônio cortisol no corpo , o que suprime o sistema imunológico e torna o corpo suscetível a invasores infecciosos. As técnicas de meditação , exercício regular ou de respiração profunda , não só pode mantê-lo mais calmo, mas saudável.
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Converse com seu médico sobre a farmacêutica ou formas de intervenção para aumentar a sua contagem de células brancas do sangue e função imunológica , se você tem uma condição que comprovadamente reduz a imunidade , como câncer ou HIV . Dependendo do tipo de células que o corpo necessita , o seu médico poderá dar-lhe uma droga como a interleucina- 2 para aumentar linfócitos de células T ( que são um tipo de glóbulo branco que ataca invasores ) , o filgrastim para aumentar os neutrófilos (que são outra tipo de glóbulo branco) , ou mesmo sugerir um transplante de medula óssea ( onde medula do doador de medula substitui enfraquecida de um paciente ) em casos muito graves.