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Entendendo a Ansiedade: Sintomas, Causas e Estratégias Eficazes de Alívio

Ansiedade é resposta natural do corpo a estresse ou perigo. Embora sensação desconfortável, ansiedade é reflexo que ajuda evitar situações potencialmente prejudiciais. Ansiedade em resposta a situação estressante é saudável, mas quando começa a interferir na vida diária, transtorno de ansiedade pode ser causa. Alívio da ansiedade pode ser alcançado com ajuda de profissional licenciado que fornece terapia ou medicação.

Coração Acelerado

Coração pode bater forte, acelerado ou palpitar visivelmente. Peito também pode parecer apertado ou dolorido. Alguns comparam sensação a ataque cardíaco, embora geralmente não tão severo.

Pânico

Ansiedade pode paralisar pessoa com sentimento inexplicável ou irracional de pavor ou pânico. Também causa sentimentos de apreensão e tensão, embora possa não haver causa determinável.

Dificuldade para Respirar

Ansiedade pode dificultar respiração regular. Pessoa pode experimentar falta de ar e precisar gaspar por ar.

Terapia

Aconselhamento e terapia são métodos muito eficazes para alívio da ansiedade. Terapeuta licenciado pode ajudar pessoa a trabalhar questões de ansiedade e tratar causas subjacentes.

Medicação

Medicação anti-ansiedade, como Xanax ou Ativan, pode proporcionar alívio rápido de ataque de ansiedade. Médico determina qual medicação e dosagem adequadas para indivíduo.