Dieta para Combater Candida: Limpeza e Manutenção

A Limpeza

1. Limpeza de cólon; se possível, hidroterapia de cólon completa.
2. Aumente água. Jejum de sucos (sem sólidos) por 1 dia da limpeza.
3. Elimine carnes vermelhas e fast food; substitua por frutas/vegetais orgânicos. Mantenha 1 semana, depois transite para dieta baixa em candida.

Manutenção

4. Reintroduza carnes (orgânicas, não processadas). Adicione probióticos: iogurte vivo, nozes, sementes, óleos.
5. Evite queijo, chocolate, glúten (farinha trigo, assados), açúcar, álcool. Restrinja frutas secas, cogumelos, lactose, amendoim.
6. Substitua grãos por alternativas baixo glúten (pão integral caseiro). Troque pães com fermento por pães de milho/painço. Elimine açúcares processados e carboidratos refinados. Candida prolifera em açúcar.
7. Exercício diário estimula intestino. Alta ingestão de água previne desidratação e lentidão intestinal.

Suplementos

8. Alga verde (ex: clorela) para prevenir candidíase.
9. Após dieta: acidófilo, extrato de semente de grapefruit, bentonita, noz negra (regulam candida intestinal).
10. Alho: reduz candida no trato intestinal.