Exercícios Nerve Damage

Apesar de lidar com a lesão do nervo pode fazer o exercício mais difícil , existem exercícios que podem melhorar a sua saúde e diminuir a dor sentida de danos nos nervos. Porque um monte de dano do nervo tende a existir nas pernas e pés , estes são duas áreas que você vai querer prestar atenção especial para quando você se exercita . Pés

Se você tem danos nos nervos que afeta seus pés , é importante evitar exercícios que incluem movimentos repetitivos que colocam muita pressão em seus pés. Muito estresse nos pés afetados pela lesão do nervo pode levar a úlceras. Para evitar exercícios que aumentam a quantidade de estresse em seus pés , tente natação, remo ou andar de bicicleta . Estes exercícios permitem que você manter-se fisicamente ativo , sem colocar os pés em risco de mais danos nos nervos.
Coração

danos nos nervos que afeta o coração e os vasos sanguíneos pode limitar a quantidade de exercício que você é capaz de fazer, mas não elimina a capacidade de exercer por completo. O exercício que é muito extenuante pode aumentar a probabilidade de um ataque do coração e pode causar mudanças drásticas em sua pressão arterial. Fale com um médico antes de se exercitar . Um médico que conhece os detalhes da sua situação específica com dano do nervo pode dizer que tipos de exercícios suaves que você pode fazer . Estes exercícios podem incluir caminhadas leves, hidroginástica e golfe.
Corpo Temperatura

Aqueles que têm danos nos nervos devem ser capazes de participar em exercícios que os ajudam manter a temperatura do corpo em cheque. Se você tem danos nos nervos autônomo, a capacidade do corpo para regular sua própria temperatura é reduzida. Devido a isso, se você estiver indo para fazer exercícios ao ar livre , como correr ou andar de bicicleta , você deve encontrar vezes durante o dia que não está muito frio ou quente . No exercício , usar meias de poliéster para manter seus pés secos e beber muita água para manter-se de tornar-se desidratado . Quanto mais hidratado um corpo é , mais facilmente ele é capaz de controlar sua temperatura.

Os exercícios exatas que pode ser feito deve ser discutido com o seu médico. Para algumas pessoas, corrida leve poderia ser aceitável , enquanto que para outros, deve ser explicitamente evitados. Ao entender que os exercícios não vai aumentar a dor danos nos nervos, você pode criar um plano de exercícios sólida para seguir.