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Tontura é mais do que um mero aborrecimento . Para quem sofre , ele pode ser uma interrupção das atividades cotidianas da vida que a maioria das pessoas tomam para concedido. Ele também pode ser perigoso , resultando em quedas que causam lesões graves e outras situações precárias. Felizmente , existem algumas coisas que podemos fazer que podem ajudar a aliviar os sintomas. Compreender Tonturas

Natural- homeremedies.org descreve a tontura como a sensação de fiação e vertigens ; uma sensação de movimento . Por vezes é descrita como tonturas vertigem . No entanto , os especialistas concordam que a vertigem é o tipo mais grave de tontura . A vertigem pode ser causado por problemas no cérebro ou no ouvido interno . Tontura é muitas vezes acompanhada de náuseas e visão turva.

EMedicineHealth.com diz aos leitores que as causas da tontura pode variar amplamente e incluem questões internas do ouvido, pressão arterial alta ou baixa , reação a medicamentos , problemas de açúcar no sangue , a circulação sanguínea problemas, uma lesão na cabeça ou doenças de saúde mental , como depressão ou ansiedade . É importante notar que existem causas mais sinistros , tais como ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais que se aproxima . Enquanto tonturas , muitas vezes ocorre sem estar associada a uma doença grave , é aconselhável para aqueles que sentir tonturas, especialmente se for acompanhada de outros sintomas , consultar um médico para o diagnóstico.

MayoClinic.com aconselha os pacientes que apresentam sintomas de ter tempo quando está de pé ou mudar de posição , para evitar a piora dos sintomas . Eles também recomendam beber água , pois a desidratação também pode piorar tonturas .
Exercícios

O site consultivo saúde Livestrong.com recomenda olhos e movimentos da cabeça exercícios para ajudar a aliviar a tontura .

Por exemplo, sentar-se e , sem o movimento da cabeça , olhar para cima e para baixo em séries de 20 repetições . Em seguida, tente mover a cabeça da esquerda para a direita em conjuntos de 20. Realizar estes exercícios em incrementos de 10 minutos periodicamente durante todo o dia .

Outro exercício é tentar andar em vários travesseiros estabelecidas pelo chão na frente de você . Tenha o cuidado de realizar este exercício com o auxílio de um ajudante para evitar danos de uma possível queda.
Remédios orais

MamaHerb.com , um recurso online para remédios naturais , relata que a aplicação de algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta , também conhecido como Mentha piperita , tem sido relatado para ajudar as pessoas que sofrem de vertigem. Os pacientes também são aconselhados a comer alimentos que contenham trigo, sementes de papoula e amêndoas. Melancia também é dito para oferecer algum alívio da tontura . Alguns conselheiros holísticas sugerem a combinação de grãos de trigo, sementes de abóbora , sementes de papoula e amêndoas e moê-los em uma pasta, que deve então ser cozido com leite e ingerida para obter o máximo benefício desses ingredientes. Uma vantagem dessas opções é que eles não vão resultar em quaisquer efeitos secundários , como alguns medicamentos de prescrição pode.