Limpeza Hepática Durante Uso de Antibióticos

Ingira Líquidos

Eliminam toxinas, bactérias, fungos, vírus. Associação Americana de Dietética: 8 copos água/dia. Também sucos de frutas/vegetais. Aliviam constipação, aumentam evacuações (removem toxinas intestinais). Álcool: moderado ou nenhum (protege fígado).

Consuma Fibras

Vegetais, grãos integrais, frutas. Nutrientes e fibras melhoram saúde hepática. Eliminam resíduos/fecais. Vegetais verdes: vitamina B (essencial para fígado). Citrinos: vitamina C (combate infecções).

Exercite-se

Queima gordura e toxinas armazenadas. Esteatose hepática causa doenças. Reduzir gordura dietética + exercício melhora função hepática. Exercício estimula circulação → todos órgãos funcionam melhor. Aeróbicos (caminhada, dança, bicicleta, natação) queimam calorias/gordura. Beneficia fígado e corpo todo.