O que provoca o excesso de fadiga

? Fadiga é caracterizada por um cansaço geral e falta de energia e motivação. Sedação ou sonolência , por vezes, também acompanham a fadiga , mas a fadiga não é o mesmo que sentir que você precisa dormir . Fadiga experimentando ocasionalmente é normal, mas a fadiga diária ou freqüente indica uma doença ou distúrbio. Estresse, esforço ou Tédio

situações estressantes , o esforço emocional e tédio levar à fadiga . Por exemplo, uma sensação de estar esgotado e cansado , por vezes, ocorre depois de uma entrevista de emprego de alta pressão ou jogar uma partida de tênis de comprimento. Este tipo de fadiga é normal e não indica um problema. Fadiga causada por estresse, esforço ou tédio geralmente desaparece após o descanso e relaxamento.
Doenças

Muitas doenças causam excesso de fadiga, tais como anemia, problemas de tireóide , febre do feno ou asma causada por uma alergia , insônia , apnéia do sono , depressão, tristeza , anorexia, câncer , diabetes, desnutrição , artrite, fibromialgia e doenças do fígado. Insuficiência cardíaca congestiva , doença renal, doenças auto-imunes e doença de Addison , por vezes, também são responsáveis . Regularmente abusar de álcool ou drogas também provoca fadiga.

Medicamentos

Alguns medicamentos causam um efeito colateral de fadiga. Por exemplo, comprimidos para dormir , anti-histamínicos para as alergias , diuréticos, esteróides e medicamentos para pressão arterial causar cansaço. Converse com seu médico se você suspeitar que seus medicamentos estão causando fadiga. Não pare de tomar medicamentos sem consultar o seu médico.
Síndrome da Fadiga Crônica

Síndrome da fadiga crônica (SFC ) também faz com que o excesso de cansaço. Os médicos só diagnosticar pacientes com esta doença depois de terem eliminado todas as outras possíveis causas. CFS muitas vezes provoca fraqueza, perda de memória , insônia, problemas de concentração, dores de cabeça e dor de garganta , juntamente com intensa , incapacitando a fadiga. As pessoas com CFS normalmente não se sentir revigorado depois de dormir . Não existe um teste de diagnóstico que identifica CFS . Os médicos não têm certeza do que causa a doença .
Reduzir Fadiga

Se você sentir cansaço, durma consistente e adequada a cada noite e comer uma dieta saudável e equilibrada. Faça exercício regularmente e tomar medidas para reduzir o estresse em sua vida. Por exemplo, resolver problemas no trabalho ou prosseguir passatempos relaxantes como yoga. Não confie em estimulantes como a cafeína para reduzir a fadiga , e não tome drogas ou beber álcool. Consulte o seu médico se a fadiga não vai embora .