Como Colocar Meias de Compressão (Meias Médicas)

Meias de compressão (meias médicas) — cano alto ou até à coxa — usam-se nas pernas para reduzir edema. Melhoram circulação comprimendo pernas para ajudar retorno venoso ao coração. Usadas curto prazo pós-cirurgia para reduzir risco de trombos nas pernas (formam-se com imobilidade prolongada; se deslocam → pulmão → morte). Às vezes uso prolongado em doenças crónicas (doença vascular periférica). Meias de compressão graduada sem receita tratam varizes, mas força insuficiente para prevenir trombos. Vendidas em farmácias/lojas médicas ~30–50 €/par.

O Que Vai Precisar

• Meias de compressão
• Luvas de borracha
• Pó de talco

Instruções

1. Escolha meias adequadas: cano alto para edema tornozelos; até coxa para compressão joelho/acima. Tamanhos S/M/L, várias cores, uso diário.
2. Calce logo de manhã, antes de sair da cama. Edema diminui com pernas elevadas durante noite. Segure abertura superior. Enrole/meia recolhida, junte lados nas mãos. Estique abertura e introduza dedos.
3. Puxe a meia enquanto pressiona a perna para dentro. Mais apertada no tornozelo, compressão decresce subindo. Pode ser difícil sem ajuda. Existem aplicadores adaptados para força manual reduzida. Luvas de borracha melhoram aderência e alisam irregularidades.
4. Estique até joelho ou acima até comprimento total. Alise rugas. Se franzir no topo age como torniquete → reduz fluxo sanguíneo. Use até deitar à noite. Lave à mão e seque ao ar para manter elasticidade. Substitua a cada 6–12 meses.