Lisina para Herpes Labial: Evidências, Dosagem e Fontes Alimentares

Lisina (L-lisina) é um aminoácido essencial que pode reduzir a replicação do vírus herpes simples (HSV) competindo com a arginina, de que o vírus precisa.

Evidências

• Alguns ECRs mostram redução na frequência, gravidade, tempo de cicatrização de recorrências com 1–3 g/dia.
• Outros estudos mostram benefício mínimo. Não é uma cura; coadjuvante no máximo.
• Ensaios mais robustos são necessários.

Uso

• Profilaxia: 500–1000 mg diário.
• No prodromo/surto: 1000–3000 mg/dia em doses divididas.
• Disponível como comprimidos, cápsulas, pó.

Fontes Alimentares

• Altas: carne, peixe, aves, ovos, queijo, soja, legumes, quinoa.
• Baixas: grãos, nozes, chocolate (alto teor de arginina).

Cautelas

• Doses altas podem causar desconforto GI, disfunção renal (raro).
• Interações: aminoglicosídeos, suplementos de cálcio.
• Não substitui antivirais (valaciclovir) em casos frequentes/graves.

Discuta com seu médico antes de iniciar suplementos.