Benefícios da Apple Cider Vinagre para os sintomas da menopausa

vinagre de maçã , um remédio popular muito popular , é produzido a partir de suco de maçã fermentado , e contém uma grande variedade de vitaminas e minerais que oferecem vários benefícios à saúde . Um de seus benefícios mais populares é para aliviar os sintomas da menopausa e perimenopausa. Vinagre de afrontamentos

Maçã ajuda a aliviar as ondas de calor , um dos sintomas mais comuns da menopausa. Um estudo da Clínica Mayo 2002, constatou que entre 75 a 80 por cento de todas as mulheres da América experimentar ondas de calor. (Ver Recursos abaixo ). Ele oferece uma alternativa eficaz para mulheres que não podem se submeter a um tratamento hormonal ou que simplesmente querem usar um remédio natural.
Suores nocturnos

Cidra vinagre também ajuda a aliviar suores noturnos , outro sintoma da menopausa. Suores noturnos são episódios de sudorese significativo que ocorrem durante a noite. Eles geralmente causam transpiração no peito e nas costas da cabeça , amortecendo desgaste do sono e roupa de cama.
Tonic

Você pode formular a sua própria tônica diária para ondas de calor e suores noturnos de vinagre de maçã . Misture 1/2 colher de chá de mel e vinagre de maçã em um copo de água morna , de frutas ou ervas , juntamente com uma pitada de pimenta caiena. Beba isso uma vez por dia . Esta bebida faz um grande tônico , mantendo ajudando a promover a transpiração normal e redução de ondas de calor. Gradualmente aumentar a quantidade de pimenta de Caiena até uma colher de chá 1/2.

Minerals

vinagre de maçã contém cálcio, vital de blocos de construção do osso , bem como de magnésio e de manganês , o que ajuda a manter a massa óssea e para prevenir ou retardar a progressão da osteoporose . Além disso, promove a absorção do corpo de cálcio dos alimentos que ingerimos.
Dosagem

Para beneficiar de vinagre de maçã , as mulheres devem tomar 2 a 3 colheres de sopa de cidra da maçã vinagre por dia. Se, como a maioria das pessoas , você não pode tomar vinagre de maçã em linha reta, diluí-lo em um copo de água morna ou suco adoçado com mel, xarope de agave ou de açúcar bruto para torná-lo mais palatável. O vinagre de maçã também pode ser usado como uma salada.

Considerações

Para maximizar benefícios cidra vinagre de maçã para os sintomas da menopausa , optar pela variedade não transformados , não filtrada sobre o variedade límpida e cristalina de vinagre de maçã . O processamento de vinagre de maçã , priva-o da maior parte dos nutrientes saudáveis que são tão benéficos para a menopausa.