Formas Naturais de Aumentar Progesterona Baixa

A progesterona é um hormônio humano que regula o desenvolvimento sexual. Nas mulheres, trabalha em conjunto com o estrogênio para regular o ciclo menstrual e é necessária para fertilidade e gravidez. Mulheres em idade fértil com progesterona baixa podem precisar aumentá-la se enfrentam infertilidade.

Se procura alternativas naturais a cremes e injeções de progesterona, aqui estão passos para tratar progesterona baixa naturalmente.

Passos Naturais

1. Consulte um fitoterapeuta sobre ervas para progesterona baixa. Cimicífuga, framboesa vermelha e vitex (chasteberry) são usadas há séculos para questões de fertilidade feminina, antes de saber que fertilidade é controlada por hormônios. Essas ervas funcionam estimulando o corpo a produzir mais.
2. Suplementação de vitaminas: mulheres com progesterona baixa frequentemente têm baixos níveis de vitamina C, E, B6, magnésio e zinco. Embora a relação causa/efeito não seja clara, há evidências que suplementos extras podem ajudar.
3. Evite alimentos que aumentam estrogênio se tem dominância estrogênica (estrogênio alto e progesterona baixa). Esse desequilíbrio pode contribuir para infertilidade.
4. Cremes naturais de progesterona derivados de inhame mexicano (Mexican yam) contêm diosgenina, convertida em progesterona em laboratório. Aumentam níveis mais rapidamente.
5. Prefira fontes naturais: hormônios sintéticos podem não corresponder exatamente aos produzidos pelo corpo. Suplementos que estimulam sua própria produção são preferíveis.