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Tratamentos para Ondas de Calor (Fogachos)

Soja

Produtos de soja (leite, tofu) diários reduzem a intensidade dos fogachos. Benefícios adicionais: controle do colesterol e possível prevenção de certos cânceres. Atenção: se usa medicação para tireoide, consulte médico antes de altas doses de soja (pode reduzir absorção).

Linhaça

2 colheres de sopa de linhaça moída misturadas a laticínios, manteiga de amendoim, iogurte ou outros alimentos. Rica em fibras e com papel preventivo contra alguns cânceres.

Cimicífuga (Black Cohosh)

Erva vendida em líquido ou comprimidos, usada há anos para fogachos. Forma líquida pode ser tomada como chá. Não usar por longos períodos (efeitos colaterais: desconforto gástrico, cefaleia).

Creme de Progesterona

Disponível em várias concentrações em farmácias e lojas de produtos naturais. Consulte médico antes de usar (possíveis efeitos colaterais).