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Leituras de Pressão Arterial Explicadas: Sistólica, Diastólica, Categorias e Manejo

Pressão arterial (PA) é registrada como dois números: sistólica / diastólica (mm Hg). Compreender o que significam capacita você a acompanhar e controlar seu risco cardiovascular.

O Que os Números Representam

• Sistólica (número superior): pressão nas artérias durante a contração ventricular (batimento cardíaco).
• Diastólica (número inferior): pressão durante o relaxamento ventricular (entre batimentos).

Categorias ACC/AHA 2017

Categoria	Sistólica	Diastólica
Normal	<120	<80
Elevada	120–129	<80
Hipertensão Estágio 1	130–139	80–89
Hipertensão Estágio 2	≥140	≥90
Crise Hipertensiva	>180	>120

Principais Fatores de Risco

• Não modificáveis: idade, histórico familiar, raça (adultos negros têm maior prevalência), sexo (homens <65, mulheres >65).
• Modificáveis: obesidade, inatividade física, dieta rica em sódio / pobre em potássio, consumo excessivo de álcool, tabagismo/vaping, estresse crônico, apneia do sono não tratada.

Estratégias de Manejo

• Estilo de vida (primeira linha para todos os estágios): dieta DASH, perda de peso, ≥150 min/semana de exercício moderado, sódio <1,5 g/dia, limitar álcool, parar de fumar, redução de estresse, tratar apneia do sono.
• Farmacoterapia (individualizada): diuréticos tiazídicos, IECA/ARA II, bloqueadores de canais de cálcio; terapia combinada frequentemente necessária para Estágio 2.
• Monitoramento domiciliar: braçadeira automatizada validada; meça duas vezes ao dia (manhã/noite) por 7 dias antes das consultas.

Por Que o Controle Importa

Hipertensão não controlada danifica silenciosamente artérias, coração, cérebro, rins e olhos — levando a AVC, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, doença renal crônica e perda de visão. Monitoramento regular e adesão ao tratamento prevenem essas complicações.