Medicinas Naturais para Baixar a Pressão Arterial: Tipos e Evidências

Medicinas naturais podem reduzir pressão com menos efeitos colaterais que fármacos. Incluem suplementos, ervas, técnicas de respiração/alongamento (medicina oriental). Converse com seu médico primeiro.

Principais Tipos

• Ômega-3 (peixe/óleo de peixe/suplementos): Pode ser mais eficaz que alguns fármacos.
• Espinheira-santa (Hawthorn): Extrato de fruto/folha/flor — líquido ou cápsula.
• Aminoácidos L-arginina e L-taurina: Convertidos em óxido nítrico → vasodilatação.
• Coenzima Q10: Para pré-hipertensão ou elevação leve. Sem efeitos significativos.
• Técnicas respiratórias/corporais: Tai chi, yoga, qi gong — diários por meses reduzem pressão e estresse.

⚠ Advertência

Suplementos/ervas OTC podem ter rotulagem inadequada (ingredientes, dosagem, instruções).