Como Evitar Branco Síndrome Brasão

síndrome do jaleco branco é quando a sua pressão arterial fica alta devido a visitar um consultório médico . Não importa se é o médico , uma enfermeira, ou um de seus assistentes , que é o que lhe dá o teste de pressão arterial. O estresse de pensar sobre este assunto ou até mesmo de ler este artigo irá aumentar a sua pressão arterial. Mas se você seguir alguns passos , você pode ser capaz de evitar a síndrome do jaleco branco . Instruções
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Se você realmente tem pressão alta , certifique-se que está a tomar suas doses de remédios de pressão arterial no tempo. Eles realmente ajudar muito na redução da sua pressão arterial. Não use síndrome do jaleco branco como uma forma de negação para a pressão arterial elevada.
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à noite antes de ir ao médico, parar de beber água . Se você tem menos água , você terá que baixar a pressão arterial . A única razão pela qual você não está bebendo água é que você possa ter algumas visitas do médico rotineiro , sem a voz de alta pressão arterial. Se você fizer isso , certifique-se de testar a si mesmo para que você saiba que você não tem pressão arterial elevada.
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No caminho para o médico , ouvir música agradável. Smile. Aproveite a vida . Dirija devagar . Faça tudo para ser relaxado no caminho para o médico . Ignorar as tensões de sua vida Não pense ou se preocupar com a síndrome do jaleco branco . O que está em sua mente pode ter um enorme efeito sobre a pressão arterial, por isso é melhor estar relaxado , tanto quanto possível .
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Caminhe lentamente no consultório do médico . Esforço físico excessivo irá aumentar a pressão arterial .
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Fique relaxado o tempo todo para o médico. Medite . Sorria para o mundo . Feche os olhos. Se você tem alguém com você, dormir , enquanto você espera , o que vai fazer você muito descontraído e pressão arterial mais baixa
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Depois de obter uma leitura de pressão arterial normal e evitou o discurso de alta pressão arterial, parabenizar se por um trabalho bem feito. Você conquistou Branco Síndrome Brasão nesta visita .
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Informe o seu médico sobre a sua síndrome do jaleco branco . Este é o passo mais importante.

O trabalho do médico será determinar quão difundido sua síndrome do avental branco é . Ele chama isso de hipertensão do avental branco , o que ainda é tão grave como a hipertensão regular ou pressão arterial elevada. Por um lado, a pressão arterial pode ser normal durante o resto do dia , o que significa medicamentos pressão arterial vai lhe dar hipotensão (pressão arterial baixa). Por outro lado , a pressão arterial elevada durante outras partes estressantes do dia (excepto a visita do médico ) pode justificar o tratamento de hipertensão do avental branco. Em muitos casos , o médico ainda vai querer prescrever-lhe remédios pressão arterial de qualquer maneira , porque se você está estressado de visitas ao médico , provavelmente você está sofrendo de hipertensão durante as outras partes estressantes de sua vida. Se você tiver outros fatores, tais como doença cardíaca ou com excesso de peso , o seu médico pode errar do lado da cautela e diagnosticar a hipertensão do avental branco. O seu médico irá fazer o que é certo para você. Se ele prescreve remédios de qualquer maneira , não é uma derrota . Ele está fazendo um favor para o tratamento de hipertensão do avental branco.