Ingestão de Sal e Hipertensão Arterial: 6 Mecanismos que Ligam Sódio à Hipertensão

Reduzir o sal na dieta baixa a pressão arterial através de múltiplos mecanismos:

1. Retenção de sódio: Aumenta o volume sanguíneo → maior pressão nas paredes dos vasos.
2. Ativação do RAAS: Sistema renina-angiotensina-aldosterona → vasoconstrição, retenção de líquidos, aumento da pressão arterial.
3. Natriurese de pressão prejudicada: Os rins falham em excretar o excesso de sódio quando a pressão arterial sobe (especialmente em hipertensos).
4. Aumento da rigidez vascular: Os vasos se tornam menos elásticos, menos adaptáveis às mudanças de pressão.
5. Ativação do sistema nervoso simpático: “Luta ou fuga” → aumento da frequência cardíaca, vasoconstrição, elevação da pressão arterial.
6. Disfunção endotelial: Prejudica a vasodilatação, elevando a pressão arterial.

A redução de sal aborda essas vias, ajudando a controlar a hipertensão.